FELDENKRAIS® regt durch die Schulung der Körperwahrnehmung zu Veränderungsprozessen an, um aufmerksamer mit sich selbst und in dem eigenen Lebensraum zu agieren. Der Weg dazu ist Bewegung. Langsam, leicht und spielerisch werden einfache bis komplexe, teilweise auch ungewohnte Variationen von Bewegungen ausprobiert. Ziel ist es, die individuelle Bewegungsqualität zu finden, bei der man Genuss und Freude im Bewegungsfluss empfindet und sich übermäßige muskuläre Spannungen abbauen. Sie verfeinern Ihre Achtsamkeit, verbessern Bewegungsqualität und Koordinationsfähigkeit und finden einen Ausgleich zu bewegungsarmen Tätigkeiten im beruflichen Alltag. Die Bewegungsarbeit findet überwiegend auf dem Boden statt. Ziele: 1, 3, 5 Intensität: 1. Bitte mitbringen: warme Kleidung, eine Matte, ein großes Badelaken (dient gefaltet als Kopfunterlage), eine Decke und dicke Socken. Hallenschuhe oder Stoppersocken mitbringen. Der Raum ist nicht barrierefrei.

Status:

Kursnr.: 2624B138B

Beginn: Mi., 13.01.2027, 19:15 - 20:30 Uhr

Dauer: - 6 -

Kursort: Schulgebäude - Mühlenstraße 16 (AULA) - Zugang über Kellermannstr

Entgelt: 50,00 €