Die Zielkategorien und Intensitätsstufen der einzelnen Bewegungskurse finden Sie hier.

K - Gesundheit

Die Basis des Gesundheits-Bildungsangebotes der VHS richtet sich nach dem novellierten Weiterbildungsgesetz NRW. Gesundheitliche Bildung bei der VHS Bottrop zielt darauf, die körperliche und psychische Gesundheit eigenverantwortlich zu stärken, um die Herausforderungen im Beruf und im Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Die hier aufgeführten Bildungsangebote umfassen eine große Vielfalt, von gesunden Ernährungsformen über Stressbewältigungs-, Entspannungstechniken bis hin zu unterschiedlichen Bewegungsarten. Wichtig ist, dass Sie hieraus eine für Sie passende nachhaltige Gesundheitsstrategie für Beruf und Alltag finden. Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Diese Erkenntnisse werden in die Kurse integriert und handlungsorientiert auf die jeweiligen Teilnehmenden umgesetzt.
Zielgruppe: Alle Gesundheitskurse richten sich an alle Gesundheits- und Bewegungsinteressierten. Die unterschiedlichen Intensitätslevel in den Bewegungskursen geben eine erste Orientierung wie intensiv das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur gefordert wird und in welcher Intensität der Kurs stattfindet. (weitere Informationen unter Info - Downloads: "Gesundheit - Zielkategorien)
Hinweise: Bei Fragen zur eigenen Fitness, gesundheitlichen Einschränkungen oder vorliegenden Erkrankungen wenden Sie sich vor Kursanmeldung an Ihren Arzt.