K - Gesundheit / Kursdetails

Sanfte Fitness für Körper und Geist

Dieser Kurs richtet sich an alle, die in Bewegung kommen oder bleiben wollen und Ihre Aufmerksamkeits- und Koordinationsfähigkeit verbessern wollen, um die Tätigkeiten im Alltag und Beruf aufmerksamer und konzentrierter zu bewältigen. Der Kurs startet mit einer kurzen Tanzeinheit mit vorgegebener Schrittfolge, um Kreislauf und Koordinationssinn zu aktivieren. Die anschließenden Kräftigungsübungen werden überwiegend im Stehen ausgeführt und bauen die Muskulatur auf, wodurch die Beweglichkeit erhalten bzw. verbessert werden kann. Danach erfolgen kinetische Übungen, bei denen der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit geschult werden. Dehnungs und Entspannungsübungen schließen die Kursstunde ab. Zielkategorie: 1, 3, 5; Intensität: 2. Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Gymnastikmatte, Handtuch sowie ein Getränk.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 241KE25B

Beginn: Di., 28.05.2024, 17:45 - 19:00 Uhr

Dauer: - 5 -

Kursort: Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)

Entgelt: 33,00 €

Paul-Turn-Wildenhoff
Buchenstr. 41
46240 Bottrop

Datum
28.05.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Buchenstr. 41, Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Buchenstr. 41, Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Buchenstr. 41, Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Buchenstr. 41, Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
17:45 - 19:00 Uhr
Ort
Buchenstr. 41, Paulschule - Turnhalle (Eingang: Wildenhoff)