K - Gesundheit / Kursdetails

Funktionelles Fitnesstraining im Kraftraum (Kleingruppe)

In diesem Kurs trainieren Sie in der Kleingruppe bis maximal 8 Teilnehmer*innen mit entsprechender Anleitung.
Der Kurs hat das Ziel mit Hilfe der Geräte des Kraftraumes die gesamte Muskulatur des Rumpfes sowie der Extremitäten zu kräftigen und zu stabilisieren. Unter physiotherapeutischer Anleitung wird einerseits auf die korrekte Durchführung der Übungen und andererseits auf eine physiologische, rückengerechte Haltung geachtet. Eine gezielte Erwärmungsphase - mit Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen - rundet das Training ab. Schwierigkeitsgrad: mittel. Ziele 1, 5; Intensität 2-3. Bitte Hallenschuhe und Handtuch zum Abdecken der Geräte mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 241KG10K

Beginn: Do., 16.05.2024, 19:45 - 21:15 Uhr

Dauer: - 9 -

Kursort: Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)

Entgelt: 79,00 €


Datum
16.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
23.05.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
06.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
13.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
20.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
27.06.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
04.07.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
22.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)
Datum
29.08.2024
Uhrzeit
19:45 - 21:15 Uhr
Ort
Loewenfeldstraße 30, Sporthalle Kirchhellen (Kraftraum)