K - Gesundheit / Kursdetails

Funktionelles Outdoor- Ganzkörpertraining

Der Sommerkurs wird outdoor auf einer Wiese (Trainingswiese Dieter-Renz-Halle oder Stadtgarten) durchgeführt und richtet sich an alle Bewegungsinteressierte ab 18 Jahre.
Der Kurs bietet Ihnen ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining, das die Muskulatur aufbaut und stärkt, die Leistungsfähigkeit und Koordination kontinuierlich verbessert.
Hierdurch wird Fehlhaltungen vorgebeugt und die Körperstabilität gesteigert, um das Verletzungsrisiko zu verringern. Es werden Übungen zur Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, für mehr Beweglichkeit, Flexibilität und Balance durchgeführt. Im Kurs trainieren Sie mit dem eigenen Körpergewicht. Bitte Gymnastikmatte mitbringen und Trainingsschuhe sowie wettergerechte Sportkleidung anziehen und bei Bedarf Sonnenschutz verwenden. Das Training findet bei jedem Wetter außer Unwetter und Sturm statt.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 241KG11B

Beginn: Mo., 08.07.2024, 17:00 - 18:15 Uhr

Dauer: - 5 -

Kursort: N. N.

Entgelt: 39,00 €

N. N.


Datum
08.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
N. N.
Datum
15.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
N. N.
Datum
22.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
N. N.
Datum
29.07.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
N. N.
Datum
05.08.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
N. N.