Dieser Kurs bietet eine ausgewogene Mischung aus kräftigenden und die Beweglichkeit steigernden Übungen, die zudem Ausdauer und Koordination trainieren. Hiermit können Sie die Belastungen in Beruf und Alltag ausgleichen. Entspannungs- und Stretchingübungen runden das Programm ab. Der Kurs richtet sich an Personen, die bereits Erfahrungen im Fitness-Training mitbringen. Ziele 1,5; Intensität 2-3. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hallenschuhe.

Status:

Kursnr.: 2624D109K

Beginn: Mo., 14.09.2026, 19:30 - 20:15 Uhr

Dauer: - 12 -

Kursort: Schule Grafenwald (Turnhalle)

Entgelt: 37,00 €