An sechs Terminen werden kleine Wanderungen, kombiniert mit Atem-, Koordinations- und Gleichgewichtsübungen für die körperliche Aktivierung in der Natur durchgeführt. Hierdurch können Sie Ihre Gelenke bewegen und das Lungen- und Immunsystem stärken. Zudem erlangen Sie mehr Ruhe, Entspannung und mentale Stärke durch Aufmerksamkeits-, Körperwahrnehmungs- sowie Konzentrationsübungen. Die erlernten Übungen können Sie in Ihren beruflichen und persönlichen Alltag integrieren, um Stress zu lindern und ihre Bewegungsfreude zu aktivieren. Die Kurseinheiten finden bei jedem Wetter, außer Sturm und Unwetter statt. Ziele: 1, 3; Intensität 2. Bitte mitbringen: dem Wetter angepasste bequeme Alltagskleidung, etwas zu trinken und bequeme Sportschuhe.

Status:

Kursnr.: 241KC28B

Beginn: Mi., 08.05.2024, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: - 6 -

Kursort: Treffpunkt: Im Stadtgarten / Eingang Museum Quadrat

Entgelt: 47,00 €